この記事を楽しんでいますか?共有する 去年の秋、私はあなたと私のハーブティーの愛と、気分が悪くなったときにあなたの体を支える私のお気に入りの癒しのハーブティーを2つ共有しました。. 今日のブログ記事では、体を栄養強化する方法として、ハーブティーを探求していきます。. 正直に言うと、昨年私がハーブハーブラーニングのジョンギャラガーによるウェビナーを見るまでは、ハーブティーにはたくさんの貴重な栄養素が含まれていることさえありませんでした。. 長年にわたり、私はハーブティーを栄養価や栄養補給、解毒、痛みを和らげるなどの目的にとらわれずに楽しむためだけに飲んでいました。. 私がこれらのスーパーインフュージョンについて初めて聞いたとき、私はそれを試してみることに興味がありました. 大量のサプリメントを摂取せずに私のビタミンやミネラルを摂取する別の方法があったらどうでしょうか。 私がこのスーパーインフュージョンのトピックを探り始めたとき、私はたくさんの質問をしました. どんなハーブを使うべきですか?最も栄養価の高いハーブは何ですか?新鮮なハーブや乾燥したハーブを使いますか?一日にどのくらい飲んでいいですか。. それでは始めましょう、私は私自身のスーパーインフュージョンを作ったので私は昨年私が学んだことを共有するつもりです。. スーパーインフュージョン/ハーブマルチビタミンティーとは何ですか? スーパーインフュージョンは、1つまたは複数の栄養価の高いハーブで作られた強力なハーブティーで、数時間かけて浸します。. 通常、乾燥ハーブはこれらの薬草の注入に使用され、1クォートの水あたり重量で約1オンスの乾燥ハーブ(約1カップ). なぜ超輸液を飲むのですか?彼らは簡単に吸収され、体によって使用されているビタミンやミネラルがいっぱいですから. どの薬草をスーパーインフュージョン/ハーブマルチビタミンドリンクに使用すべきですか? Susun Weedは、毎日の注入にイラクサ、カラスムギ、アカツメクサの花、シナノキの花などのハーブを使用することについて書いています。. 彼女は日々これらのハーブを変えて、これらのスーパー注入されたハーブすべての1週間あたりの平均約クォート. スーパーインフュージョンを作るための私のお気に入りのハーブのうちの2つは、イラクサとラズベリーの葉です。. 2〜3種類のハーブを混ぜ合わせて、ミックスにドライペパーミントまたはスペアミントを少し加えるのが好きです。. イラクサ(イラクサ) あなたがどこを見るべきか知っていれば、このハーブは森の私の首に見つけるのはかなり簡単です。. もしあなたが裸の足とフリップフロップで森を歩いているなら、それはちょうどあなたを見つけるかもしれません!その名前が示すように、イラクサはそれを刺すことで知られています. 心配ない!あなたがしたいのでなければ新鮮なイラクサを収穫する必要はありませんし、乾燥イラクサに刺されたものがない. イラクサは、多くの栄養素、特にカルシウム、マンガン、マグネシウム、ビタミンK、カリウム、シリカの原動力です。それはまた、鉄の素晴らしい供給源です。. 時々私の消化に影響を与える可能性がある鉄のサプリメントを服用するのではなく、私は私の鉄の摂取量を高めるためにイラクサ茶を飲むことを好む. ミネラルが豊富なので、イラクサは骨、髪、爪、歯を強化し、ミネラル不足によって引き起こされる筋肉のけいれんを和らげるのにも役立ちます。. 1杯の過剰注入されたイラクサ茶は、体によって容易に吸収されるおよそ500 mgの骨形成カルシウムを提供します(Groves.
) 特にあなたがお茶に甘味料や牛乳を加えないのであれば、スーパーインフューズイラクサ茶はそれ自身に強い風味を持つことができます。. 私はイラクサをペパーミント、スペアミント、またはラズベリーの葉のようなハーブと混ぜるのが好きです。. ラズベリーの葉 その名前が示すように、ラズベリーの葉は実際には野生のラズベリーの植物の葉です. ラズベリーの葉はおそらく女性のハーブであることで最もよく知られています(女性の生殖器系にとって非常に有益であり、妊娠を容易にするために子宮を引き締めそして引き締めるためにしばしば使用されます)。. ラズベリーの葉は、ビタミンC、カルシウム、鉄、マグネシウム、ビタミンBが豊富です. あなたはラズベリーリーフティーを一口飲むだけでパッカーになるかもしれないことに気づくかもしれません. 収斂剤として、ラズベリーの葉は組織を引き締めそして引き締めそしてそれの機能を改善する. ) 私のお気に入りのスーパーラズベリーリーフティーを飲む方法は、特に夏の間は寒いです!それは夏の間ずっと私の選んだお茶です!あなたが必要とするもの:説明:レシピメモ: 私は、スーパーインフュージョンを作る最も簡単な方法の一つは、就寝前の夜にそれを準備することです。. ハーブを一晩カウンターの上に注ぐようにし、朝にはあなたのスーパーインフュージョンは飲む準備ができています!あなたはスーパーインフュージョンについて聞いたことがありますか、それともあなた自身のものを作りますか?以下のコメントで教えてください。どんなハーブを試してみませんか? 楽しい! ジェンリソース: 身体のバランスを整える:マリアノエルグローブによるホリスティックセルフケアのためのハーブガイド アンドリュー・シュヴァリエによる漢方薬の百科事典、FNIMH Rosalee de la For t. comはあなた自身の研究に基づいてそしてあなたのヘルスケア提供者とのパートナーシップであなた自身のヘルスケアと食事の決定をするためにあなたをやる気にさせることを意味します. もっとハーブDIYのアイデアをお探しですか?これらの人気のある記事をチェックしてください。エルダーベリー風邪とインフルエンザシロップの作り方自家製のファイアーサイダーの作り方ハーブと一緒に食用油を注ぐ方法おいしい甘草茶の作り方 ハーブマルチビタミンドリンク乾燥ハーブを清潔で広口のガラス製クォートジャーに入れ、沸騰したお湯で覆います.
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May 2019
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